«التدريب جزء من عطلتي»: ما يفعله محترفو التنس حقًا بين موسمين

بين من يقطع تمامًا خلال فترة ما بين الموسمين للبقاء نفسيًا ومن، مثل زفيريف، الذين يعتبرون الصالة «جزءًا من العطلة»، تختلف الأساليب.

© AFP

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

1 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

ما لا يقوله المحترفون: التحضير السري الذي يصنع الفارق

في نهاية كل موسم، تتحدث الخطابات الرسمية عن «الراحة المستحقة»، و«الاستشفاء الضروري»، و«العودة إلى العائلة».

لكن الواقع مختلف تمامًا. فقد اعترف ألكسندر زفيريف مرارًا وتكرارًا: أنه لا يأخذ سوى أيام قليلة جدًا من الراحة بعد انتهاء الموسم.

فبالنسبة للألماني، التدريب هو «جزء من العطلة»، طقس ضروري للحفاظ على الإيقاع والقوة والإحساس.

هذا النهج يعاكس نهج لاعبيين آخرين، غالبًا ما يكونون منهكين بسبب جدول مزدحم خانق، والذين يعتمدون على قطع تام، قد يصل أحيانًا إلى أسبوعين كاملين، لإعادة بناء الحالة النفسية قبل إعادة بناء الحالة الجسدية.

حقيقة: الجسد لا يكذب أبدًا

أما مدربو اللياقة البدنية، فهم مجمعون على رأي: أن كتلة عمل كبيرة لا قيمة لها إلا إذا تم احترام الاستشفاء بدقة.

الحجم لا يفيد بدون نوم، بدون استرخاء، بدون تجديد هرموني.

وعلى العكس، فإن القطع لفترة طويلة جدًا يؤدي إلى عواقب معروفة جيدًا: فقدان الإيقاع، انخفاض التنسيق، إحساس متغير، وانخفاض في الذاكرة العضلية.

هذه النقطة المتوازنة، التي يكاد يكون من المستحيل معايرتها، هي التي تفصل بين اللاعبين الذين يبدأون بقوة في يناير والذين يحتاجون شهرًا لاستعادة توازنهم.

اكتشف التحقيق الكامل على Tennis Temple

«التنس: الحقائق غير المعروفة عن فترة ما بين الموسمين، بين الراحة والتوتر والبقاء الجسدي»، متاح بالنقر هنا.