سابالينكا تتحدث عن إدارتها للضغط: "يمكنني أن أتعلم كيفية إدارة طاقتي بشكل أفضل"
آرينا سابالينكا تواصل تألقها. البيلاروسية المصنفة الأولى عالميًا فازت مؤخرًا ببطولة مدريد من فئة WTA 1000 أمام كوكو غوف، وبدأت مشوارها في العاصمة الإيطالية بشكل ممتاز.
في روما، هيمنت سابالينكا على أناستاسيا بوتابوفا (6-2، 6-2) في الجولة الثانية. قبل مواجهتها لصوفيا كينين من أجل التأهل إلى الدور الثمن النهائي، تحدثت عن كيفية إدارتها للضغط خلال البطولات.
"كيف تصبحين الأولى عالميًا؟ لا يوجد أسرار، كل ما عليك فعله هو العمل يومًا بعد يوم لتحقيق أهدافك، وبذل كل ما في وسعك لتحقيق أحلامك.
كل يوم أستيقظ وأتحقق من عدد ساعات نومي، وهذا يساعدني على قياس مستوى ضغطي. أحب معرفة ذلك، لأنه عندما أكون تحت ضغط كبير، يمكنني أن أتعلم كيفية إدارة طاقتي بشكل أفضل.
هذا يساعدني كثيرًا، سواء أنا أو فريقي. نحن لا نغير تدريباتنا بناءً على هذه البيانات، ولكن هذا الأسبوع على سبيل المثال، قاموا بتغيير برنامجي لأنني كنت بحاجة إلى مزيد من الراحة.
في بداية البطولات، مستوى ضغطي ليس مرتفعًا جدًا وأقدم أداءً جيدًا، ثم قرب نهاية البطولات، ولسبب ما، يزداد الضغط، لكني أستمر في الأداء الجيد.
في اليوم الذي أنهي فيه البطولة، تكون أرقامي في المنطقة الحمراء، وأحتاج إلى يومين تقريبًا للتعافي والاستعداد للحدث التالي"، أوضحت البيلاروسية لموقع Tennis World Italia.
Rome 
كأس ديفيس: بين الإصلاحات والانتقادات والثقافة الوطنية 
عندما تغيّر نجوم التنس ملعبهم: من نواه المغنّي إلى سافين النائب، مباراة أخرى هي مباراة إعادة التوجيه 
مختبر تنس الغد: هل لـ «ماسترز نيكست جين» مستقبل؟ 
التنس: حقائق غير معروفة عن فترة الإعداد بين المواسم، بين الراحة والضغط والبقاء بدنيًا